Ciruela pasa beneficios y contraindicaciones

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Ciruela pasa beneficios y contraindicaciones, dentro de las bondades y virtudes de las ciruelas pasas se puede evidenciar gracias a los análisis de diversos especialistas que está combate el estreñimiento y otros trastornos intestinales, además hay que destacar que la ciruela pasa reduce el colesterol.

Hay que considerar además que la ciruela pasa es un producto natural alto en fibra, por ello queda destacado su alta participación en el buen funcionamiento de la digestión, manteniendo en optimas condiciones el organismo y manteniendo saludable el tránsito intestinal y una digestión impecablemente balanceada.

Ciruela pasa beneficios y contraindicaciones

La cantidad de vitaminas que se concentra en estas específicamente la vitamina A, C, B, E, además de sus altos porcentajes en contenidos minerales como el hierro, el fósforo, el potasio y el calcio, y es que sus altos porcentajes vitamínicos ayudan a mantener el cerebro en óptimas condiciones.

Se ha demostrado que las ciruelas pasas ayudan a eliminar líquidos retenidos en el organismo, también se ha utilizado como uno de los medicamentos naturales para combatir la anemia por lo que sus altos contenidos en hierro y vitamina C, genera buenas defensas en el organismo estabilizando el sistema inmune.

Recomendaciones de los especialistas

Uno de los súper alimentos que no podemos pasar desapercibidos son las ciruelas pasas pues son múltiples los beneficios que contiene al consumirlas con frecuencia añadiendo las a la rutina cotidiana de manera diaria ya que está combate el estreñimiento, además protege el organismo contra enfermedades cardiovasculares.

Véase tambien: (Beneficios de la miel).

Para pacientes con colesterol alto, la ciruela pasa produce efectos muy positivos ayudando a reducir el colesterol, demás está decir que el consumo de ciruela pasa ayuda a adelgazar, se ha comprobado que ésta ayuda a la reducción de peso debido a que es en altos porcentajes rica en fibras.

Sus grandes beneficios

La ciruela pasa es fuente de vitamina k mejorando la salud de los huesos de manera permanente reduciendo la osteoporosis, además se ha comprobado que puede consumirse para prevenir el cáncer, en enfermedades pulmonares la ciruela pasa combate los radicales libres que pueden causar daño a los pulmones.

Además, se ha considerado importante su consumo para pacientes que padecen de anemia por lo que sus altos índices en hierro que es vital para el buen funcionamiento de los glóbulos rojos, logrando prevenir en altos porcentajes importantes la anemia.

Conclusión

Las ciruelas pasas son ideales para preservar la buena salud, además es importante destacar que por sus grandes virtudes y bondades además de los beneficios es vital para mantener una buena calidad de vida reduciendo gran cantidad de enfermedades y actuando de manera preventiva para que no aparezcan nuevas dolencias.

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