Como los atletas jóvenes compiten todo el año, parece que siempre aparecen nuevas lesiones y, aunque el objetivo es prevenirlas, es bueno saber cuáles son las lesiones más comunes. Entre los atletas, las lesiones deportivas son comunes en la rodilla y el hombro, seguidas del resto de las articulaciones.
En una entrevista con HT Lifestyle, el Dr. Sharif Dudekula, cirujano artroscópico consultor y especialista en medicina deportiva del Hospital Medicover en Navi Mumbai, explicó: “Las lesiones deportivas se clasifican en tres tipos, agudas, por uso excesivo y la última, lesiones deportivas crónicas”.
Lesiones deportivas comunes:
El Dr. Sharif Dudekula reveló que las lesiones deportivas más comunes incluyen:
1. Esguince de un ligamento que conecta los dos huesos,
2. Distensión del tendón que es la inserción del músculo en el hueso.
3. Lesiones de rodilla, más comúnmente el ligamento cruzado anterior y los meniscos se ven afectados
4. Lesiones en el hombro, más comúnmente desgarros del manguito rotador y dislocación anterior del hombro.
5. Codo de tenista/codo de golfista
6. Seguido de fracturas, conmociones cerebrales, fascitis plantar, etc.
7. Lesión de rodilla
Agregó: “Después de una lesión en la rodilla, si hay una lesión del ligamento cruzado anterior (LCA), el paciente presenta dolor, hinchazón que aparece inmediatamente después de la lesión, incapacidad para soportar peso y rigidez de la articulación. En el caso de lesión de menisco, todos los síntomas son iguales excepto la hinchazón que aparece después de un tiempo de lesión”.
Tratamiento
El Dr. Sharif Dudekula aconsejó: “En condiciones agudas, aplique una bolsa de hielo, un inmovilizador de rodilla, analgésicos adecuados y fisioterapia activa una vez que el dolor desaparezca. En paciente con lesión crónica completa del LCA se presentó con inestabilidad de la rodilla y dificultad en el uso de escaleras. Luego, el paciente necesita una reconstrucción del LCA, para lesiones de menisco en condiciones agudas, igual que la lesión del LCA. Los pacientes con enfermedades crónicas pueden necesitar meniscectomía o reparación de meniscos según el estado de los meniscos”.
Hablando de una lesión en el hombro, dijo: “Si hay una lesión en el manguito de los rotadores, el paciente generalmente presenta dolor, hinchazón e incapacidad para levantar la mano. Si hay una luxación de hombro, junto con los síntomas anteriores, hay una deformidad de la extremidad (actitud) en flexión, abducción y rotación externa (luxación anterior) y el paciente sostiene su antebrazo con otra mano para apoyarse mientras se presenta al médico”.
Por lo tanto, sugirió: “El tratamiento de las lesiones de hombro depende del tipo de lesión que se haya producido. En condiciones agudas, descanse, aplique hielo, analgésicos adecuados, cabestrillo para el brazo para la estabilización temporal y, una vez que el dolor disminuya, realice ejercicios de fortalecimiento del manguito rotador y ROM del hombro. Para la dislocación aguda, opte por la reducción cerrada de la articulación y de 2 a 3 semanas de descanso en el inmovilizador de hombro seguido de un rango de movimiento gradual del hombro. Para las lesiones crónicas del manguito de los rotadores con síntomas significativos, vaya a la reparación del manguito de los rotadores y las dislocaciones recurrentes crónicas irán a la reparación de Bankert o al procedimiento de remplissage”.
Destacando que el esguince y la distensión generalmente se presentan con dolor, hinchazón e incapacidad para soportar el peso de la lesión en la extremidad inferior, el Dr. Sharif Dudekula compartió: “Estos generalmente se tratan con reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación de la extremidad y seguidos de fisioterapia adecuada”. .”
Del:
Después de una lesión, el Dr. Sharif Dudekula recomendó que cuide su extremidad con un descanso adecuado y la aplicación de bolsas de hielo. El avisó –
1. Aparato ortopédico o entablillado a la extremidad.
2. Elevación de la extremidad para disminuir la hinchazón.
3. Debe acudir a una rehabilitación adecuada una vez que cicatrice la lesión.
4. Tome la inyección de TT si hay una fractura abierta.
no hacer:
Según el Dr. Sharif Dudekula, una persona lesionada debe evitar:
1. Fomento de agua caliente,
2. Masaje en el lugar de la lesión
3. Evita la actividad deportiva hasta la recuperación
4. No inmovilice la articulación durante mucho tiempo, comience el rango de movimiento inmediatamente una vez que se alivie el dolor.
Consejos preventivos:
Para prevenir lesiones deportivas, el Dr. Sharif Dudekula recomendó:
1. Recortar la intensidad, frecuencia y duración de la actividad deportiva
2. Los deportistas, los atletas y las personas que se dedican a la actividad deportiva: realicen las actividades bajo la guía adecuada de expertos, fisioterapeutas o personas capacitadas.
3. Beba suficiente agua para mantener la hidratación según la actividad deportiva y la temperatura.
4. Llevar una nutrición adecuada y adecuada para el rendimiento
5. Realice la actividad deportiva o ejercicio con el equipo adecuado
6. Realice un entrenamiento de fortalecimiento muscular adecuado
7. Siempre realice un calentamiento y estiramiento adecuados antes de la actividad o ejercicio, seguidos de un calentamiento y estiramiento después de la actividad o ejercicio.
