¿Se siente cansado y somnoliento todo el tiempo incluso después de dormir 8 horas o se despierta varias veces en la noche solo para quedarse dormido en momentos inapropiados como conducir? Es posible que usted pueda estar sufriendo de un trastorno del sueño. Una buena noche de sueño es crucial para reparar, recargar, rejuvenecer y garantizar que pueda enfocarse y concentrarse mejor. Un trastorno del sueño podría afectar su vida cotidiana e incluso ponerlo en riesgo de sufrir un accidente (si está durmiendo mientras conduce). Es importante conocer los signos y síntomas de un trastorno del sueño y tratarlo lo antes posible. (Lea también: Los anteojos de sol pueden ser malos para la salud y las hormonas del sueño; este es el motivo)
“Algunos de los signos y síntomas de los trastornos del sueño incluyen somnolencia diurna excesiva, respiración irregular o aumento del movimiento durante el sueño. Otros signos y síntomas incluyen un ciclo irregular de sueño y vigilia y dificultad para conciliar el sueño. Sin embargo, el insomnio es el trastorno del sueño más común”, dice el Dr. Jyoti Kapoor, psiquiatra sénior y fundador de Manasthali. (Lea también: ¿Está durmiendo de acuerdo a su edad?)
El Dr. Parminder Bir Singh, Consultor – Neumología, Paras Hospitals, Gurugram dice que si incluso después de dormir siete u ocho horas por noche, se siente cansado, fatigado o irritable durante el día, podría ser una indicación de que tiene un desorden del sueño.
“Otros síntomas prominentes de los trastornos del sueño incluyen despertarse varias veces en medio de la noche y permanecer despierto durante horas, tomar siestas largas y frecuentes durante el día, tener problemas de concentración y quedarse dormido en momentos inapropiados, principalmente cuando está sentado y quieto mirando televisión o lectura. Si ronca fuerte, tiene problemas respiratorios al dormir y necesita un estimulante como la cafeína para mantenerse despierto durante el día, es posible que tenga problemas para dormir. Sin embargo, la verdadera causa solo se puede establecer después de un examen exhaustivo. Personas que experimentan estos síntomas deben consultar a sus médicos para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados”, dice el Dr. Parminder Bir Singh.
“Estos problemas para dormir pueden desaparecer eventualmente una vez que se obtiene tratamiento para la causa subyacente. Cuando los trastornos del sueño no son causados por otra condición, el tratamiento normalmente implica una combinación de tratamientos médicos y cambios en el estilo de vida”, dice el Dr. Kapoor.
Siga más historias en Facebook y Twitter
